九寨沟海拔多少米？

初次前往九寨沟旅游，可能你会有这些疑问：这些九寨沟海拔多少米？去九寨沟旅游有高原反应吗？那我们一起来看看九寨沟的海拔信息介绍。

九寨沟景区海拔高度

九寨沟沟口也就是九寨沟景区大门口海拔在1900多米，九寨沟海拔最高的景点长海海拔3100米。

由于高原反应一般出现在海拔3000米以上的高度，所以九寨沟出现高原反应的情况并不多。一般初上九寨沟的时候会有耳鸣一类的轻微高原反应，不过很快就会自动消失的。长海景点3100米，相对较高，担心高反可以不去这个景点。

九寨沟海拔1900-3100米，属高原湿润气候，山顶终年积雪。春天气温较低而且变化较大，平均气温多在9~18℃之间。夏季气温回升且较稳定，平均气温19~22℃，夜晚较凉，宜备薄毛衣。秋季气候宜人，但昼夜温差很大，特别是10月后的深秋(10月下旬即有冻土出现)，白天可穿单衣，夜晚就得穿防寒服了。冬季较寒冷，气温多在0℃以下。九寨沟降雨较少且多集中在7~8月。

九寨沟附近的黄龙景区海拔在3100到3500米，一般来说出现高原反应的情况比较多，对于有心血管疾病、或者高血压的老人，我们一般不建议前往黄龙景区游玩。

• 九寨沟参考海拔高度：九寨沟海拔在1900-3200米左右，高原反应不大，不过也要提防（因为九寨沟的海拔还没有到真正的高原海拔）。
• 黄龙参考海拔高度：黄龙海拔总体在3000-4000米之间，黄龙寺大门处海拔高度是3070米，到黄龙寺的海拔高度为3558米，五彩池海拔3900米，是黄龙景点最高处，黄龙平均海拔在3300左右。加上黄龙景区游玩步行需3-4个小时，身体可能有所不适，建议购买一瓶氧气作为备用，景区内也有吸氧的地方。

那么到黄龙那样比较高海拔的地方到底会不会出现高原反应呢?

科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点(如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

那么在九寨黄龙应该怎样预防高原反应呢?

(1)心理准备：保持良好心态，充分休息。

(2)身体保养：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做剧烈运动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，另外九寨黄龙早晚温差大，需准备长袖衣裤，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、注意保暖，避免着凉，预防感冒。

(3)饮食习惯：多吃高糖，含维生素较多，优质蛋白质的食物，如酥油茶。可带些葡萄糖，去的时候要多喝水，可服用几天抗高原反应的保健品，如果高原反应会比较明显的人，可以提前一周服用红景天或随身携带奥默携氧片。

(4)注意事项：禁烟酒，减少对氧气的消耗，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。

PS：缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖等（抗高反药品药效因人而异，还是要做好以上4点最重要）。

如果身体素质不好的话，最好不要到高海拔的地方，另外即使是身体好的人也要提前做好预防高原反应的准备。

九寨沟海拔整体不高，黄龙景区海拔相对高点，因此身体健康是适宜前往旅游的。

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Tips：九寨沟旅游游玩建议

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